Kundenfeedback
Erfolgsgeschichten
Hier teilen Frauen ihre Erfahrungen aus der Zusammenarbeit mit mir und zeigen was möglich ist, wenn der Körper nicht länger ignoriert, sondern wieder zum verlässlichen Partner wird.
ERGEBNISSE IN DER ZUSAMMENARBEIT
DAS SAGEN MEINE KUNDINNEN
„Ich habe mich ständig energielos und unterzuckert gefühlt, hatte mit Blähungen & Akne zu kämpfen. Ich habe immer gedacht, das wäre ein normaler Zustand – bis ich angefangen habe, meine Ernährungsweise mit dir zu ändern. Ich dachte, ich würde mich für den Rest meines Lebens vegetarisch ernähren und hätte nie geglaubt, wie gut es mir wieder tut, Fleisch zu essen. Ich dachte: Krass, so gut kann ich mich fühlen! Nach dem Coaching hatte ich eine entspannte Schwangerschaft, & selbst die Frauenärzte sagten mir, ich hätte Eisenwerte, von denen andere Frauen nur träumen würden.“
Julia Brandt -Personal Trainerin & MutterAusgangslage
Julia ernährte sich mehrere Jahre vegan und anschließend vegetarisch. Mit der Zeit entwickelte sie Nährstoffdefizite, litt unter starker Energielosigkeit, Heißhungerattacken, Darmproblemen und Akne. Der Arzt verschrieb ihr schließlich die Pille gegen die Hautprobleme – doch die eigentlichen Ursachen blieben ungelöst.
Herangehensweise
In unserer Zusammenarbeit haben wir ihre Ernährung an ihren Stoffwechsel angepasst, Mikronährstoffdefizite ausgeglichen und Schritt für Schritt wieder hochwertige tierische Lebensmittel integriert. Parallel haben wir ihren Darm aufgebaut und die Leber bei der Entgiftung unterstützt, um die Pille sicher absetzen zu können ohne erneut unter Hautproblemen zu leiden.
Ergebnis
Heute gehören Akne und Heißhunger der Vergangenheit an. Julia fühlt sich wieder kraftvoll und energiereich – erfreulicherweise wurde sie schon kurz nach dem Absetzen der Pille schwanger. Auch in der Schwangerschaft blieb sie fit, ausgeglichen und mit ihrem Körper im Einklang.
Ausgangslage
Julia ernährte sich mehrere Jahre vegan und anschließend vegetarisch. Mit der Zeit entwickelte sie Nährstoffdefizite, litt unter starker Energielosigkeit, Heißhungerattacken, Darmproblemen und Akne. Der Arzt verschrieb ihr schließlich die Pille gegen die Hautprobleme – doch die eigentlichen Ursachen blieben ungelöst.
Herangehensweise
In unserer Zusammenarbeit haben wir ihre Ernährung an ihren Stoffwechsel angepasst, Mikronährstoffdefizite ausgeglichen und Schritt für Schritt wieder hochwertige tierische Lebensmittel integriert. Parallel haben wir ihren Darm aufgebaut und die Leber bei der Entgiftung unterstützt, um die Pille sicher absetzen zu können ohne erneut unter Hautproblemen zu leiden.
Ergebnis
Heute gehören Akne und Heißhunger der Vergangenheit an. Julia fühlt sich wieder kraftvoll und energiereich – erfreulicherweise wurde sie schon kurz nach dem Absetzen der Pille schwanger. Auch in der Schwangerschaft blieb sie fit, ausgeglichen und mit ihrem Körper im Einklang.
„Ich bin früher ständig hungrig und müde durch den Alltag gegangen. Intervallfasten, kein Frühstück und dann völlig energielos ins CrossFit. Mein Bauch war aufgebläht, ich hatte Schmerzen, Zyklusprobleme und Akne. Ich dachte, die Pille regelt alles und hatte große Angst, sie abzusetzen. Durch das Coaching habe ich meinen Körper verstanden und ihm gegeben, was er braucht. Wir setzten die Pille vorbereitet ab und ein Jahr später: keine Hautprobleme, keine PMS, regelmäßiger Zyklus, stabile Energie. Meine Verdauung ist ruhig, der Schlaf besser, Stress niedriger, Training zyklusgerecht. Ich fühle mich stark und wohl.“
Nadine von Heldreich -Hobbysportlerin & Polizistin
Ausgangslage
Nadine hatte durch zu wenig Energiezufuhr und Intervallfasten starke Darm- und Zyklusbeschwerden, Hautprobleme und Leistungsabfall im Training. Sie war unsicher wegen zunehmender Unverträglichkeiten und hatte Angst, die Pille abzusetzen, weil sie sich vor Hautproblemen und Periodenschmerzen fürchtete. Sie fühlte sich in ihrem Alltag oft erschöpft und überfordert.
Herangehensweise
Wir haben ihre Ernährung auf ausreichend Energie, regelmäßige Mahlzeiten und hormonfreundliche Lebensmittel umgestellt. Durch Laborwerte konnten Mikronährstoffmängel ausgeglichen werden. Gleichzeitig wurden Verdauung, Leber, Schlaf und Stress reguliert und ihr Training zyklusorientiert angepasst – als Vorbereitung auf ein sicheres Absetzen der Pille.
Ergebnis
Nadine konnte die Pille problemlos absetzen: keine Hautprobleme, keine PMS, ein regelmäßig eintretender Zyklus und deutlich mehr Energie. Ihre Verdauung ist stabil, sie fühlt sich leistungsfähig im CrossFit und im Alltag – und hat ein neues Vertrauen in ihren Körper gewonnen.
„Ich habe 5x pro Woche trainiert, aber meine Leistung wurde immer schlechter. Ich hatte keine Energie, war oft krank und habe mich 7 Jahre vegetarisch und 4 Jahre vegan ernährt. Mittlerweile esse ich wieder Fleisch, komme auf meine Proteine und hab keine Angst mehr vor Kohlenhydraten. Ich mache seit 9 Jahren CrossFit und das ist das erste Mal, dass ich mich verbessere. Ich schlafe wieder durch und mache enorme Trainingsfortschritte. Ich habe außerdem die Pille abgesetzt, keine Verdauungsprobleme und Kopfschmerzen mehr und meine Periode direkt danach wiederbekommen. Das ist mein größter Erfolg.“
Marielle Berger - CrossFit Athletin & Physiotherapeutin
Ausgangslage
Marielle trainierte regelmäßig fünfmal pro Woche CrossFit & trotzdem verschlechterte sich ihre Leistung stetig. Sie hatte dauerhaft Muskelkater, kaum Energie und war ständig krank. Häufige Erkältungen, Kopfschmerzen und wiederkehrende Blasenentzündungen bestimmten ihren Alltag. Nach sieben Jahren vegetarischer und vier Jahren veganer Ernährung war ihr Körper deutlich erschöpft, ihre Verdauung gestört und ihr Schlaf unruhig.
Herangehensweise
Im Coaching haben wir zunächst eine Nährstoffanalyse durchgeführt, um mögliche Defizite aus der bisherigen Ernährungsweise gezielt auszugleichen. Parallel haben wir ihre Kalorienzufuhr angepasst, damit ihr Körper die gewünschte sportliche Leistung erbringen kann. Der Fokus lag auf sportgerechter Ernährung, ausreichender Energieverfügbarkeit und der Integration hochwertiger Proteine für Regeneration und Muskelaufbau. Ergänzend haben wir Leber und Darm unterstützt, um eine stabile hormonelle Basis zu schaffen und das Absetzen der Pille nachhaltig zu begleiten.
Ergebnis
Heute geht Marielle mit voller Energie ins Training und erzielt endlich deutliche Fortschritte – nach neun Jahren CrossFit spürt sie erstmals echte Leistungssteigerung. Ihre Verdauung funktioniert wieder einwandfrei, sie schläft jede Nacht durch und fühlt sich insgesamt kraftvoll, stabil und ausgeglichen. Seit dem Absetzen der Pille sind ihre Kopfschmerzen verschwunden, ihre Periode kam direkt zurück, ein Zeichen, dass ihr Körper wieder im Gleichgewicht ist.
„Ich hatte einen körperlichen und psychischen Leistungseinbruch sowie starke Darmprobleme, die meinen Alltag massiv eingeschränkt haben. Klassischerweise konnte man mir in der Schulmedizin nicht weiterhelfen. Erst durch das Coaching konnten sich meine Darmbeschwerden vollständig regulieren. Ich verstehe heute genau, was meinem Körper guttut und wie unterschiedliche Lebensmittel auf meine Gesundheit wirken. Dieses Coaching empfehle ich allen, die trotz schulmedizinischer Abklärung keine echten Lösungen finden und sich wieder belastbar fühlen möchten.“
Katharina Georg - Tätowiererin & Hobbysportlerin
Ausgangslage
Katha ist von Arzt zu Arzt gerannt, doch niemand konnte ihr wirklich helfen – schließlich wurde sie sogar mit ihren Beschwerden nach Hause geschickt. Sie litt unter starken Darmproblemen, Energielosigkeit und hatte das Vertrauen in ihren Körper verloren.
Herangehensweise
Im Coaching haben wir eine detaillierte Bestandsaufnahme gemacht: wir haben ihre Blutwerte und Darmgesundheit analysiert und Mikronährstoffmängel aufgedeckt. Daraufhin haben wir proentzündliche Lebensmittel aus ihrer Ernährung gestrichen, eine anti-entzündliche Ernährungsweise etabliert und gezielt an ihrem Stressmanagement gearbeitet. Schritt für Schritt konnte Katha so ihren Körper wieder ins Gleichgewicht bringen.
Ergebnis
Heute sind Katjas Darmbeschwerden vollständig verschwunden. Sie weiß genau, welche Lebensmittel ihr Energie schenken und welche sie schwächen. Vor allem hat sie wieder eine stabile Verbindung zu ihrem Körper aufgebaut und fühlt sich fit, energievoll und im Einklang mit sich selbst.
„Ich war müde und träge und fühlte mich lange nicht wohl in meinem Körper. Im Coaching habe ich meinen Stoffwechsel verstanden, mein Essverhalten entspannt und ohne Crash-Diät 20 Kilo Gewicht reduziert. Durch die gemeinsame Arbeit lernte ich, meinen Körper besser zu lesen, meine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Sport sowie gesunde Ernährung selbstverständlich in meinen Alltag zu integrieren. Heute bin ich wieder mit stabiler Energie im Leben, fühle mich körperlich belastbar, treffe klarere Entscheidungen – ohne Druck im Job & Alltag.“
Melanie Mili -Consultant Digitalisierung
Ausgangslage
Melanie fühlte sich in ihrem Körper nicht mehr wohl: 95kg, müde, schwerfällig und oft energielos. Sie hat vieles ausprobiert, um abzunehmen – doch Diäten führten nur zu noch mehr Frust. Ihre Verdauung war empfindlich und sie hatte das Gefühl, ständig gegen ihren Körper zu arbeiten.
Herangehensweise
Wir haben ihre Ernährung anti-entzündlich, darm- & hormonfreundlich gestaltet, ihre Kalorienzufuhr gesund aufgebraut und eine Routine geschaffen, die ihr Stoffwechsel liebt. Sie hat ein starkes Körperbewusstsein entwickelt und gelernt, ihre Hunger- und Sättigungssignale zu verstehen.
Ergebnis
Melanie fühlt sich heute leicht, energievoll und rundum wohl – und hat ganz ohne Crash-Diät 20 Kilo gesund abgenommen. Sport und eine Ernährung, die zu ihr passt, gehören jetzt selbstverständlich zu ihrem Alltag. Sie stand endlich wieder als Priorität in ihrem eigenen Leben.